Masa de seara- o lupta…

Ora 20. Mi-am pregatit o farfurie aproape plina cu castravete, ardei gras, o rosie frumoasa, cu gust, gasita intamplator in Pta Amzei, la un magazin pe care-l  voi tine minte…Un pic de cascaval, un sufleu facut de mine, de ciuperci.

person-822850

As fi putut sa pun si snitelul de curcan din care mai mancasem la pranz, dar nu de sarat aveam eu chef. In fata mea, tentanta, fructiera cu portocale, mandarine si mere. In spatele meu, cosul cu paine…Nu pot sa mananc nici macar o felie de paine, totul se vede cand imi iau glicemia dimineata. Adica pot, dar ma supara cand vad pe aparat 140.  Simt vinovatie, ma cert, regret ca nu am vointa. Si totusi, simt nevoia de dulce,  as incheia aceasta bogata masa J cu un desert, ceva,  sau macar un fruct. Intr-un sertar, stiu ca este ciocolata neagra cu merisoare care-mi place foarte mult. De mult nu ma mai gandesc ca as putea s-o mananc pe toata…nici macar jumatate nu ma duce capul…As putea lua o patratica..nu e chiar mica J

Cu aceste ganduri, cuminte fiind in aceasta seara ma hotarasc sa aleg un mar mic! Pe care il tai in doua si-l savurez. In mod normal, fructele n-au ce cauta imediat dupa masa, iar mie marul imi creaza aciditate, ma cam doare stomacul, asta stiu bine. Dar acum mi-e bine…

Pe la 22 stiu ca mi se va face foame, dar stiu si cum s-o potolesc: un chefir de 350 ml, baut incet, cu responsabilitate. Trebuie sa ai antrenament pentru toate astea…

Acum 9 ani, cand am fost diagnosticata cu diabet 2, nimic din aceste tehnici de batalie nu exista. Doar deschiderea  frigiderului, pe la 2 noaptea, cand mi se facea foame, ma trezeam, aveam cosmaruri daca nu mancam ceva. 2-3 felii de paine cu ce gaseam. Adaugate la cina, care fusese cu paine,  o ciocolata intreaga, poate, gustari la televizor, cum mananca oamenii normali.. Pranzul, pe atunci, era pe fuga, chips, biscuiti…

Nu pot sa spun ca regret viata de dinainte. Nici n-as putea sa ma mai intorc acolo. Dar mi se pare nedrept ca oricat de organizata si de atenta as fi uneori, tot nu reusesc! Dar cine e perfect???

Totul este sa pretuiesti ce ai, sa te bucuri de ce ai!

person-916181

Iar pentru voi, dragii mei…

 

Nu uitati: Sa fiti sanatosi, sa va ganditi des la ce aveti, cu recunostinta. Sa va respectati corpul si mintea: 3 mese pe zi si doua gustari, sa beti apa, sa faceti sport si sa iubiti din toata inima!