Azi pot!

”Nu pot”. Cea mai mare provocare a unui medic diabetolog este transformarea in ”Pot”.

Nu pot să respect acest regim. Nu pot să mă abțin de la ceva dulce. Nu pot să nu mănânc seara, pentru că atunci ajung acasă și toată familia mănâncă. Nu pot să nu mănânc pentru că gătesc pentru familie ceea ce eu nu am voie să consum. Nu pot să nu mănânc, a mai rămas și îmi e milă să arunc mâncarea. Toate aceste ”nu pot” adunate la un loc, reprezintă cea mai mare provocare a medicului diabetolog, provocare de care se lovește zi de zi. Si totusi, eu ca pacient pot să respect ceea ce mi-ați spus încercând să fac următoarele lucruri:

Continue reading
Ceaiul si diabetul

Ceaiul și diabetul

Ceaiul este una dintre băuturile preferate ale omenirii, iar cercetările sugerează că este și o băutură sănătoasă. Ceaiul aduce o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sensibilității la insulină. Cu toate acestea, în urma cercetărilor s-a dovedit că cele mai bune beneficii sunt aduse de consumarea ceaiului simplu, în care nu adăugăm nimic. Cercetările sugerează că ceaiul oferă următoarele beneficii:

Continue reading
Spaghete de dovleac low-carb

Alimente cu puțini carbohidrați: top 6 alternative low-carb

Dacă urmați o dietă cu putini carbohidrați ne-am gândit la câteva alternative pentru alimentele bogate in amidon, precum pizza, chipsurile și spaghetele. Înlocuindu-le cu legume precum conopidă, dovlecei și dovleac placintar sau chiar înlocuind pâinea cu ou si tarate, vă puteți bucura de o gamă de mese sănătoase care au mai putine calorii si sunt low-carb.

Continue reading

O lume mai sanatoasa

’’Diabetul ne priveste pe toti’’ si impreuna, medici si decidenti, pacienti spun ca este timpul pentru schimbare in bine. S-a vorbit despre nevoia persoanei cu diabet de tip 2 de psiholog gratuit, dar si de a avea glucometru, teste gratuite. De asemenea, cum stim toti, analiza care ne arata media glicemiilor la 3 luni nu este decontata, ci platita din banii fiecaruia.

Continue reading
Gustari pentru diabet tip 2

Cele mai bune 14 idei de gustări dacă aveți diabet

Alegerea gustărilor sănătoase este dificilă atunci când aveți diabet. Solutia este să alegeți gustări bogate în fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase. Acești nutrienți vă vor ajuta să mențineți nivelul glicemiei sub control. De asemenea, este important să incercati alimente bogate în nutrienți care ajuta sănătatea in general. Acest articol prezintă 14 gustări excelente dacă aveți diabet.

Continue reading
Low carb RPD: Chifla se feliaza minunat

Am probat produse LowCarb RPD si uite ce am aflat

Daca sunteti interesat de diabet 1 si 2 poate ati auzit ca produsele cu putini carbohidrati va ajuta sa tineti glicemiile sub control. Dar oare e adevarat? Poate un diabetic sa manance produse aparent fainoase, fara sa ii creasca glicemia exagerat? Am testat produse de la LowCarb RPD si iata ce am aflat. Continue reading

Viena, cu Dunarea ei Albastra…

Asaltul Vienei sau al ei asupra noastra, intr-o buna si minunata dimineata de primavara, cand sentimentul trairii perfecte se contura fara doar si poate, a inceput cu Cafe Sacher si prajitura emblema a orasului. Rafinat, luxos, dar nu ostentativ, inclusiv in zona preturilor, locul gazduia, intr-o rumoare placuta, persoane decente, discrete, naturale si zambitoare. Continue reading

09Mar/20

Cum gestionam diabetul și sănătatea inimii

Sfaturi pentru gestionarea diabetului și a sănătății inimii de la American Diabetes Association și The American Heart Association. Diabetul este o afecțiune care modifică modul în care organismul folosește glucoza din sânge. Nivelurile ridicate de glucoză din sânge, cunoscute și sub denumirea de hiperglicemie, vă pot deteriora corpul în diferite moduri și vă pot predispune la a dezvolta boli cardiace sau accident vascular cerebral. Vestea bună este că puteți gestiona atât riscul cardiovascular, cât și al diabetului – mâncând inteligent și alegand un stil de viață sănătos.

Continue reading