Exista un obicei inca impamantenit la noi, romanii, de a oferi dulciuri, de a cadorisi orice vizita cu niste provizii serioase de bomboane, prajituri si bunatati calorice si de a ne manifesta ospitalitatea punand ceva pe masa. De multe ori tocmai acele placeri culinare care se fac vinovate de kilogramele in plus.

Si mai exista un alt obicei la fel de frecvent, acela de a oferi copiilor recompense in ciocolata, pentru ca trebuie să recunoastem, e preferata lor.

Si nu In ultimul rand, exista zilele de nastere, Ziua Indragostitilor, Martisorul, Craciunul, Revelionul, aniversarile de tot felul, tot atatea ocazii de a oferi, primi, degusta, devora, consuma in exces combinatii de zahar și grasimi, ambalate deseori si promovate la oferta in functie de evenimentul cu pricina.

Imaginati-va ca in tot acest noian de placeri dulci sunt prinse, uneori fara voia lor, si persoanele cu diabet sau mai grav, cele cu stari de prediabet, care cad prada usor tentatiilor, poate de pofta, poate de jena, poate din convingerea ca o bucatica de ciocolata nu a omorat pe nimeni.

E drept ca tine de fiecare sa-si evalueze corect slabiciunile, vulnerabilitatile si sa se tina departe de tot ce inseamna pericol pentru sanatate. Dar asta poate insemna uneori, un pret prea mare: autoexcluderea, riscul de a fi privit de ceilalti altfel, frustrarea ca boala silentioasa te poate face victima a tot felul de remarce compatimitoare.

In acest context, poate toate cadourile dulci ar trebui mai atent cantarite si daca nu refuzate, macar impartite cu generozitate cu apropiatii.

Apoi, poate ca achizitionarea lor ar trebui inlocuita cu experienta preparariilor, in familie, intre prieteni, la ateliere de cooking, cu ingrediente cat mai sanatoase, cu fructe și cacao, cu faina integrala, cu branza light și indulcitori și cu multa dragoste si prietenie.

Iar daca vremea calda o permite, orice rasfat dulce ar trebui urmat de o plimbare in aer liber, de o iesire cu bicicleta sau de o alergare usoara pentru ca nimic nu face mai bine pentru spirit decat miscarea.

Credeti ca ati putea face din sport doza zilnica de fericire in locul dulciurilor? Credeti ca v-ati putea surprinde prietenii oferindu-le un abonament la sala in locul unui platou cu prajituri? Credeti ca v-ati putea convinge copiii ca ciocolata perfecta este cea făcuta cu manuta lor? Nu va ramane decat sa incercati! S-ar putea sa aveti un succes nesperat!