Spaghete de dovleac low-carb

Spaghete Bolognese low carb

Azi va propunem o reteta simpla si delicioasa pentru momentele cand vreti sa mancati paste low carb. Poate va e dor de bella Italia! Iata alternativa pentru spaghete Bolognese cu putini carbohidrati.

500 gr paste din legume
1 ceapa tocata marunt
2 căței de usturoi zdrobit
500 gr carne tocată / măcinată
400 gr rosii tocate
selecție de ierburi italiene proaspete sau uscate, la alegere:
1 linguriță rozmarin uscat
1 linguriță de oregano uscat
1 lingură de salvie uscată
1 linguriță de busuioc uscat
1 linguriță de marjoram uscat
sare și piper după gust


Instrucțiuni
Într-o cratiță mare, prăjiți ușor ceapa și usturoiul în ulei până se înmoaie.
Adăugați carnea tocată / măcinată și continuați să prăjiți amestecând continuu pentru a sparge carnea tocată / măcinată. Se prăjesc până când toată carnea este gătită și rumenită.
Adăugați ierburile, condimentele și roșiile.
Se amestecă apoi se fierbe timp de 15 minute în timp ce se fac zoodles.
Se servește într-un bol cu ​​zoodles și brânză rasă sau parmezan presărată deasupra.
Vrei să începi dieta low-carb cu conținut scăzut de carbohidrați?

Descarca GRATUIT lista de cumparaturi de aici http://bit.ly/listadecumparaturi

Descarca GRATUIT o carte de deserturi cu putini carbohidrati de aici http://bit.ly/cartedebucate 


5 portii a cate 13grame carbohidrati.

Informații nutriționale
Spaghete Bologneze cu putini carbohidrați
Sumar pe porție (5 porții)
Calorii 318
Calorii din grăsimi 153
% Valoare zilnica*
Grăsime 17g
Carbohidrati 13g
Fibră 4g 17%
Zahar 7g 8%
Proteine ​​30g 60%