Consumul alimentelor ultraprocesate este asociat cu un risc crescut de diabet de tip 2, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii francezi.
Alimentele ultra-procesate cum sunt prajelile, mezelurile și produsele de patiserie, sunt adesea bogate în calorii și sărace din punct de vedere nutrițional. Studiile anterioare au descoperit că o dietă bogată în aceste alimente este asociată cu probleme de sănătate precum boli de inimă, obezitate și anumite tipuri de cancer.
Continue reading
Nu pot să respect acest regim. Nu pot să mă abțin de la ceva dulce. Nu pot să nu mănânc seara, pentru că atunci ajung acasă și toată familia mănâncă. Nu pot să nu mănânc pentru că gătesc pentru familie ceea ce eu nu am voie să consum. Nu pot să nu mănânc, a mai rămas și îmi e milă să arunc mâncarea. Toate aceste ”nu pot” adunate la un loc, reprezintă cea mai mare provocare a medicului diabetolog, provocare de care se lovește zi de zi. Si totusi, eu ca pacient pot să respect ceea ce mi-ați spus încercând să fac următoarele lucruri:
Continue reading
Ceaiul este una dintre băuturile preferate ale omenirii, iar cercetările sugerează că este și o băutură sănătoasă. Ceaiul aduce o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sensibilității la insulină. Cu toate acestea, în urma cercetărilor s-a dovedit că cele mai bune beneficii sunt aduse de consumarea ceaiului simplu, în care nu adăugăm nimic. Cercetările sugerează că ceaiul oferă următoarele beneficii:
Continue reading
În lunile de iarnă oamenii cu toate tipurile de diabet tind să aibă niveluri mai mari de HbA1c decât în lunile mai calde. Sub amenintarea zăpezii, gheții și înghețului, glicemia poate crește în timp ce temperatura scade. De aceea am adunat câteva sfaturi pentru a vă ajuta să mențineți nivelul glicemiei sub control în timpul perioadei reci a anului.
Continue reading